D'après la psychothérapeute Isabelle Filliozat, 4 étapes seraient indispensables au développement de la confiance en soi :
- une sécurité intérieure
- une affirmation des besoins,
- une acquisition des compétences
- une reconnaissance par les autres.
La confiance en soi se développe et va évoluer au cours de la vie d'un individu.
La famille et les parents vont jouer un rôle déterminant, la confiance en soi étant particulièrement importante au cours des premières années de l'enfant puis pendant la période de l'adolescence.
Selon Jacques Salomé, la confiance en soi n'est pas acquise une fois pour toutes.
Elle doit se reconstruire et se confirmer chaque jour pour pouvoir faire face à la fois à la mouvance de la vie et à l'irruption de l'inacceptable.
Ainsi, il faut à la confiance quelques ancrages solides.
La confiance en soi s'inscrit très tôt chez un enfant et se structure ensuite par la qualité des relations, par des messages positifs et valorisants, reçus des personnes significatives de son existence.
La confiance en soi, tout comme l'estime de soi sont liées à la confirmation que nous avons été acceptés tels que nous sommes, que nous sommes reconnus, aimables c'est-à-dire susceptibles d'être aimés.
La confiance en soi peut se consolider ou même se découvrir à l'âge adulte si nous ne l'avons pas trouvée dans l'enfance. Elle naît alors de la rencontre de personnes structurantes.
Mais la confiance en soi peut être blessée par des accusations, des disqualifications, des mises en doute, ou par des rejets et des abandons.
La confiance en soi se structure autour de l'image intérieure que nous avons de nous-mêmes, à partir d'un noyau suffisamment solide et protégé pour résister à un afflux d'intolérance, aux vagues de déception et d'amertume, aux violences de nos proches ou moins proches.
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